L'objectiu del mètode PILATES és aconseguir una millora en el control del cos i conèixer-lo en profunditat per a poder executar més bé els moviments, reduint així el risc de lesions i assegurar una millora en l'estat físic, en general.
Està basat en una sèrie d'exercicis que mobilitzen les articulacions! Tonifiquen i flexibilitzen la musculatura, milloren la mobilitat i l'estabilitat de la columna vertebral i ajuden a aconseguir una posició més saludable.
A l’estudi PILATES Eva es treballa amb màquines i Mat, grups reduïts i entrenaments personals.